В новом сезоне участники программы «Московское долголетие» могут бесплатно посещать мероприятия, которые помогают поддерживать здоровье и активность, хорошее самочувствие и настроение.
Занятия начинаются в сентябре на базе Дворца творчества. Также можно бесплатно посещать шесть групп в трех бассейнах.
Спортивные направления
- Йога по вторникам (10:00)
Занятия помогают регулировать самочувствие, сохранять гибкость и расслабляться.
Преподаватель: Тулешова Яна Валерьевна
- Гимнастика — по четвергам (12.30) и воскресеньям (10.30)
Изучение комплекса упражнений, которые помогут укрепить здоровье, поддержать физическую активность и улучшить общее самочувствие.
Преподаватель: Якушенко Людмила Борисовна
- Гимнастика — по четвергам (10:00)
Изучение комплекса упражнений, которые помогут укрепить здоровье, поддержать физическую активность и улучшить общее самочувствие.
Преподаватель: Тулешова Яна Валерьевна
- Растяжка (стретчинг) — по воскресеньям (15:00)
Изучение комплекса упражнений, направленных на развитие гибкости и эластичности тела, улучшение подвижности и поддержание физической активности.
Преподаватель: Счаснович Алина Ениевна
Занятия проходят на базе Дворца творчества на площади Колумба
Творческие направления
- Рисование — по понедельникам и средам (13:00)
Изучение основ цветоведения и композиции пейзажа, различных техник изобразительного искусства, а также развитие навыков применения карандашей и кистей для создания рисунка.
Преподаватель: Барановская Ирина Анатольевна
- Керамика — по четвергам (10:00)
Изучение различных техник изготовления изделий из глины и тестопластики. Участники создадут своими руками оригинальные изделия.
Преподаватель: Сарибекян Давид Геворкович
Занятия проходят на базе Дворца творчества на площади Колумба
Плавание — в трёх бассейнах Зеленограда
На базе спортивных учреждений Зеленограда можно заниматься плаванием — это один из наиболее полезных и безопасных видов двигательной активности, который помогает поддерживать физическую форму и укреплять здоровье.
Адреса бассейнов: Середниковская улица, дом 5 (четыре группы), корпус 860 (одна группа) и Озерная аллея, дом 6 (одна группа)
Выбрать бассейн и зарегистрироваться можно:
— через форму записи на сайте: https://after55.moscow/swimming#registration
— обратившись в свой центр московского долголетия
— по единому телефону проекта: 8-495-870-44-44
Московское долголетие — суть и контакты
Центры московского долголетия — городские площадки для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет, а также для граждан, получающих пенсию по выслуге лет или досрочную пенсию независимо от возраста. В ЦМД проходят бесплатные занятия по обучению, спорту, творчеству и досугу. Информацию о расписании и наборах можно уточнить по телефону 8-495-870-44-44 или на сайте mos.ru/md.