«Дышим и худеем к лету» с клубом Бодифлекс в Зеленограде 20.03.2014 ZELENOGRAD.RU
Что же такое «Бодифлекс»? Это специально разработанный комплекс упражнений и поз, который выполняется с соблюдением особого диафрагменного дыхания, обогащающего организм кислородом. Для выполнения комплекса и достижения желаемого эффекта достаточно всего четверти часа в день, причем дома.

Инструктор по бодифлексу — Татьяна Слободская

Метод основан на использовании свойств кислорода, который, попадая в большом количестве в организм, начинает активно расщеплять жировые отложения, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.

В результате сочетания правильного дыхания и соответствующих упражнений, организм активно сжигает жир в напряженных во время занятий участках тела. Для чего мы часами бегаем или крутим педали велотренажера? Для того, чтобы добиться устойчивого аэробного эффекта, то есть запустить в организме процесс сжигания жиров. Бодифлекс позволяет достигнуть эффекта жиросжигания за 15 минут, и результаты поражают. Вы можете два часа заниматься обычной аэробикой или час пробегать, а можете выполнить пятнадцатиминутный комплекс бодифлекса — эффект будет одинаковым, а именно: вы потеряете 600 Ккал.

ФОК Малино

Само собой, никакой усталости или истощения, как после бега или традиционной аэробики, вы не будете ощущать. Эффект от упражнений: исчезает усталость и подавленное состояние; поднимается настроение и жизненный тонус; улучшается кровообращение; тонизируются и укрепляются мышцы; происходит массаж и нормализация работы внутренних органов; снижается отечность лица и улучшается цвет кожи; исчезает одышка; вы становитесь бодрее, выносливее и здоровее.

Наш клуб Бодифлекс еще предлагает: аквааэробику или аквафлекс — это занятия в воде, совмещенные с аэробным дыханием.

Это прекрасная альтернатива обычной аэробики.

К известным достоинствам аквааэробики стоит прибавить: занятия в воде травмобезопасны, отсутствие большой нагрузки на связки и суставы, усиление эффекта за счет преодоления сопротивления воды, лимфодренажный и массажный эффект.

Аквааэробика это ультра быстрое похудение с подтяжкой мышц!

Это самый эффективный и безопасный вид спорта, который приводит к похудению, позволяет поддерживать прекрасную форму, максимально воздействует на ваш организм.

ФОК Единоборств

Специалисты клуба уверены: что правильное сочетание физических и дыхательных упражнений приумножает и развивает возможности нашего тела.

На занятиях фитнесом или в тренажерном зале при выполнении всего одного упражнения вы также тренируете определенную зону с ограниченным количеством мышц. По сравнению с воздухом, вода имеет в 12 раз большее сопротивление, и на любое движение затрачивается больше энергии и сил. Во время водных упражнений задействуется большее количество мышц, которые равномерно распределяют сами нагрузку между собой. Кроме того, вода поддерживает тело. Тяжесть упражнений, которую люди принимают за боль, воспринимается легко, а эффективность этих занятий проходит на высоком уровне.

Аквааэробика подходит любому человеку с разной степенью физической подготовки.

Известно, при ожирении многие виды спорта не показаны из-за большой нагрузки на позвоночник — прыжки, бег и прочее должны выполняться с осторожностью.

Помимо лечебного эффекта, нормализации опорно-двигательного аппарата, также аквааэробика помогает поддерживать прекрасную физическую форму.

Http://www.bodyflex-mix.ru

8(495)518-59-00

5 залов в Зеленограде.

Занятия проходят в залах Зеленограда:

  • ФОК Малино, корпус 860 (понедельник и пятница — 20.30)
  • ФОК Савелки, Озерная аллея дом 2 (вторник и четверг — 18:45)
  • корпус 826 СЦО «Солнечный», (понедельник и четверг в 12:00)
  • корпус 2014 СЦО «Зеленоградский» (понедельник и пятница в 18:20)

  • Аквааэробика-аквафлекс, ФОК Малино корпус 860 (вторник-20:15, суббота 12:00)

Станьте нашим подписчиком, чтобы мы могли делать больше интересных материалов по этой теме


E-mail
Вернуться назад
На выбранной области карты нет новостей
Реклама
Реклама
Добавить комментарий
+ Прикрепить файлФайл не выбран