Хотите всегда оставаться в форме и следите за своим здоровьем? Фитнес с элементами пилатеса для женщин — это система упражнений, которая включает в себя элементы растяжки, укрепление мышечного корсета, гибкость, развитие баланса и контроль над мышцами в сочетании с активными тренировками. Вы получите гарантированный результат в максимально короткие сроки. Руководитель — Наталья Николаевна Иванова, инструктор фитнес программ для взрослых, педагог-хореограф.

• Возраст: взрослые от 18 до 55 лет
• Место занятий: Зеленоград, Культурный центр «Доброволец», корпус 514А.
• Контакты: 8-995-655-25-59
• Подробнее: сайт

Приглашаем на занятия йогой с использованием методов йогатерапии и психосоматики. Занятия помогают улучшить психоэмоциональное состоние, расслабить не только тело, но и тело.

• Возраст: от 6 до 15 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 1106Е
• Контакты: 8-903-753-29-77, 8-499-732-91-21
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Джампинг — классная кардиотренировка, интенсивнее аэробики и даже бега. Он эффективно сжигает калории и равномерно нагружает все тело. Во время прыжка используется более 600 мышц, так что это идеальная тренировка для работы над проблемными зонами. Такие занятия обеспечивают: уменьшение массы тела, улучшение обменных процессов в организме, укрепление суставов ног, повышение тонуса мышц, улучшение координации движений и т. д.

• Место занятий: Зеленоград, корпус 1106Е
• Контакты: 8-903-753-29-77, 8-499-732-91-21
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты: сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры, повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета, улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей, улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.

• Возраст: от 16 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 1106Е
• Контакты: 8-903-753-29-77, 8-499-732-91-21
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Комплекс упражнений на подкачку, растяжку, коррекцию мыщц. Занятия проходят как стоя, так и на ковриках. Используются такие «гаджеты» как: тренажер-массажёр для спины; коврик массажный рефлексологический для ног; диск массажный балансировочный; массажный развивающий коврик; массажный коврик с камнями; фитболлы. Работаем с мышцами, которые в обыденной жизни вы никогда не задействуете, но они очень важны и порой определяют ваше состояние, настроение и качество жизни.

• Возраст: дети от 3 лет и взрослые
• Место занятий: Зеленоград, 17-й микрорайон, Георгиевский проспект, дом 37 корпус 1
• Контакты: 8-955-655-63-92
• Подробнее: сайт, вконтакт

Оторваться от Земли на занятиях по аэро-йоге. Тренер с педагогическим образованием, большой опыт работы с детьми. Прекрасные результаты и удовольствие от занятий в мини группах.

• Возраст: от 4 до 14 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 533
• Контакты: 8-929-525-77-33
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Чувство полета, укрепление мышечного корсета с минимальной компрессией на позвоночник.

• Возраст: от 14 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 533
• Контакты: 8-929-525-77-33
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Индивидуальный поход к вашей физической подготовке и пожеланиям. Комфортные условия, в группе единомышленников в борьбе за красоту тела, бодрость духа и здоровье.

• Возраст: от 14 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 533
• Контакты: 8-929-525-77-33
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Занятия в комфортных мини-группах, с опытным педагогом, атмосфера погружения в мир гармонии духа и совершенства физического развития своего тела.

• Возраст: от 14 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 533
• Контакты: 8-929-525-77-33
• Подробнее: вконтакт, инстаграм*

Одна из ведущих российских команд единоборств «Тигры» ведет набор мальчиков и девочек от 4 лет в секции каратэ и самообороны. В программу тренировок включены упражнения на развитие гибкости, скорости и силы. Для самых маленьких действуют подготовительные группы (оздоровительная гимнастика, ОФП, единоборства). Подготовкой спортсменов руководит тренер международной категории Александр Чичварин.

• Возраст: дети от 4 лет
• Место занятий: Зеленоград, корпус 1514 (Центр единоборств) или Озёрная аллея, дом 10 (Московская академия регби)
• Контакты: 8-906-738-78-87
• Подробнее: сайт, вконтакт, инстаграм*

Спецпроект «Курсы, кружки, секции» — реклама для организаций дополнительного образования, которая помогает частным школам, курсам, кружкам, секциям, репетиторам и другим организациям дополнительного образования Зеленограда набрать учеников. Вот здесь подробно, как принять участие.

*инстаграм — продукт компании Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена