Психологическая помощь он-лайн

А к психологу я обратилась, из-за того что одна проблема застряла в голове и не дает мне нормально жить, я может и не обращалась бы никогда за помощью но чувствую, что сама не справлюсь, и в такой ситуаций может быть каждый.

Татьяна, я жду Вашего письма. Пишите все, что чувствуете и вместе мы обязательно разберемся. С ув., Martha.

Большое спасибо! Сейчас выздоровию и сразу напишу,а то при высокой температуре что то не совсем мысли собираются.

Конечно. Выздоравливайте!

Жизненный тонус и возраст «за …дцать»– вещи совместимые?
Женщина… Женщина… Женщина… Казалось бы, на протяжении всей своей жизни женщина есть женщина. Старается держать себя в форме, нравится другим, быть хорошей матерью и профессионалом высокого уровня. Но все это неполно и как-то «не до конца» до определенного момента жизни. Что такое 36-55 лет для современной женщины? Полный расцвет, когда женщина становится тождественной самой себе. Не зря древние греки называли этот возраст и состояние духа «акме», что означает «вершина», высшая ступень, цветущая пора.
Именно в этом возрасте мы более комфортно и эффективно воспринимаем действительность, принимаем наконец-таки себя: свои радости и переживания, неидеальную фигуру и некоторые плохие привычки. Помимо этого, опыт подсказывает нам основные пути нашего дальнейшего развития: мы самозабвенно отдаемся переживаниям, раскрывая свою человеческую сущность взамен демонстрации позы, маски, психологической защиты, как это бывало с нами в 20 лет. За это нас любят и ценят мужчины. Мы уже не играем, а живем полной, настоящей жизнью. Каждую минуту мы вынуждены делать выбор, который либо приведет нас к росту, либо нет. Все зависит от того, сможем мы или нет преодолеть страх и стремление к безопасности перед этим выбором.
Итак, описанный выше портрет – идеал женщины 36-55 лет. Как вы думаете, бывает ли по-другому?
Моя знакомая Н. в один прекрасный день сказала страшную вещь: «Представляешь! Мне скоро 40. И в последние годы я могу по пальцам пересчитать дни, когда я пребывала в хорошем человеческом самочувствии. Все остальные дни – это борьба с самой собой, борьба с отсутствием интереса к этой жизни…Может быть, это старость?» Какая же тут старость? Да, совершенно нормально, что к определенному возрасту жизненный тонус начинает слегка «шалить». И мы готовы поддаться этому, ведь так удобно стать «вкусными» для скуки и потерять энергию. Муж и дети всегда сыты, одеты и довольны, работа выполняется практически в срок, начальник не кричит (а многие и сами себе начальники – только суть от этого не меняется)… Вернуть себе тонус, подняться на «вершину» этого возраста возможно лишь постоянно пребывая в движении. Да, в ДВИЖЕНИИ. Мозг наш должен перестать действовать по алгоритму, маршрут «дом-работа-дом» должен быть изменен, отношения с любимым человеком должны наполниться новой струей. С чего начать? Конечно, с возвращения к природе. Итак, каждый день начинаем двигаться: спорт, физическая работа – в два раза больше, чем вам хочется. Отсюда тонус через «не хочу». Также учимся кушать и заниматься сексом – в два раза меньше, чем хочется, чтобы не доводить до полного насыщения. Не стоит забывать о 5-минутном ежедневном аутотренинге: «Я самая бодрая, обворожительная и творческая!» Вот вам и возвращение к истокам. Да, сложно сдвинуть себя с места, особенно если что-то в жизни идет не так, как нам того хочется. Уверяю вас, стоит только начать…
Ловите задор и искру в любом моменте, танцуйте босиком под дождем, не оправдываясь на свой возраст – и бодрое состояние духа не заставит себя ждать!
С ув., Martha.

Martha, а вы вообще кто? В смысле background какой: педагог, психолог, психиатр? Что заканчивали? Где работаете? Большой ли опыт?

Пипа Суринамская, приятно познакомиться.
Я и педагог (МГПУ), и психолог (РГГУ). имею частную практику, а также работаю в одном из д/с Зеленограда педагогом-психологом. даю консультации в Интернете (естественно, бесплатно).
Наверное, Вас интересует, почему я создала такую тему. дело в том, что наши, российские, люди привыкли все держать в себе. завертимся в жизни, как волчки, и несемся навстречу неврастении, болям в сердце и семейному краху. просто потому, что в таком вот взвинченном состоянии редкий человек может самостоятельно разложить "по полочкам" то или иное свое состояние, переживание, чувство. когда дело касается детей - это вообще невыносимо... сколько раз приходилось долго и упорно работать с родителями. ведь мы же себя со стороны не видим. к сожалению... а, может быть, и к счастью))
С ув., Martha.

Martha Martha, добрый день!

У меня сын (2 года) замахивается и бьет рукой или то что у него в руке, других детей.. Особенно это проявляется с его двоюродной сестрой (тоже 2 года).. Мы часто бываем у них, и когда она к нему подходит, он агрессивно реагирует.. Это началось в 1,5 года. Как ему объяснить, что так делать нельзя?

Коме рет, скажите пожалуйста, а как Вы ведете себя, когда это происходит?

Я его беру за руку смотрю ему в глаза и спокойным голосом говорю, что замахиваться и бить ее (называю имя) нельзя. Ей больно и она плачет. Ребенок (дв.сестра) реально плачет и начинает просто шугаться его, хотя его очень любит, скучает и хочет играть с ним. Сын же начинает плакать, раньше реакции не было никакой, он просто убегал, теперь он как бы жалеет ее после того как огрел, рукой водит по воздуху как будто гладит и жалеет.. Так же может меня огреть иногда или папу.. Потом опять "жалеет"..

Подходит сестра кстати с разными намерениями: иногда просто подойдет и ничего от него не хочет, а онигда отобрать его игрушку..

Коме рет, у Вашего сына такой возраст сейчас. 2 года - это отсутствие эмоционального контроля, контроля за своей реакцией. если у него что-то отбирают, сын просто не в состоянии "поговорить" и выяснить, почему это у него отобрали игрушку. обида-взмах рукой-месть (ну и получение игрушки обратно). если же бьет просто так - смотрит реакцию. Вы говорите ему "нельзя". для ребенка такого возраста "нельзя" понимается как нечто физическое "нельзя" (поднять тяжелую сумку, превратить день в ночь и т.д.). когда Вы каждый раз говорите ему "нельзя", он специально стремится показать Вам, что "вот, мама, можно, не видишь разве? я же делаю". Итак, что делать. при первом же подобном случае спешите пожалеть "пострадавшего", не обращая внимания на сына. говорите громко, но НЕ демонстративно: "Как тебе больно, зая, сейчас все пройдет, давай разотрем это место" и т.п. при этом не надо указывать на сына, "какой он нехороший, как ему не стыдно". сын только того и ждет: Вашего внимания к этой ситуации. отойдите с "пострадавшим" ребенком, отвлеките его, заинтересуйте игрушкой. главное в этот момент - не обращать внимания на сына. плюс ко всему, постоянным воспитательным моментом должна быть "жалость к кому-нибудь" и приобщение сына к игре "пожалей меня". ударилась мама - папа должен взять сына и вместе "пожалеть" маму. и наоборот. так же с другими детьми. и это должно происходить регулярно, а не от случая к случаю. конечно, специально создавать такие ситуации не стоит, они будут фальшивыми. тем более, они происходят в течение дня достаточно часто. в любом случае, все нормализуется. по крайней мере, с возрастом.
С ув., Martha.

Martha Martha, спасибо большое! Тоже надеюсь что это возраст такой, но со следующего года идет в сад, где уже может схлопотать сдачи от ребят по старше. Будем действовать по вашему совету, мои увещевания уже не имеют силу..

Марта, мне 25 лет. И я уверена, что у меня булимия. Раньше ещё силой воли справлялась, но за последний месяц ситуация усугубилась. Уже пару месяцев встаю ночью, поесть. И днем не успокоюсь, пока резь в животе не появится, каждый день, чувства насыщения нет вообще, пару раз уже обнималась с унитазом, никогда не думала, что до этого дойду. Мой отец тоже страдал растройством пищевого поведения, от чего и умер, некроз поджелудочной (не пил) от жирной пищи. Но у него это появилось за 40 лет, а мне всего 25. На длительную психотерапию нет ни времени - ни средств. Куда обратиться посоветуете, афишировать тоже не хотелось бы.