Главная страница » Форумы » Спорт, фитнес, танцы »
Лечим позвоночник спортом
Dmitri2A ...
Вот смотрите упражнение на позвоночник
http://www.youtube.com/watch?v=i9PD4mN_530
но имейте ввиду тут смазанные позвоночники
у кого позвоночник не смазан (ну кто загибается) - вам это не поможет, вначале нужно хорошо смазывать
http://www.youtube.com/watch?v=i9PD4mN_530
но имейте ввиду тут смазанные позвоночники
у кого позвоночник не смазан (ну кто загибается) - вам это не поможет, вначале нужно хорошо смазывать
Юлия Глухова
Знаете,наберите в поисковой строке СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА...Почитайте,посмотрите...
Dmitri2A ...
 | Знаете,наберите в поисковой строке СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА...Почитайте,посмотрите... |
- развитие идеи сгибов, махов руками
- поясничный отдел позвоночника статичен, не участвует в скрутах - вместо этого скручиваются колени (зачем?)
вывод - похоже на дыхательную гимнастику
Кто хочет иметь гибкий позвочник - тот должен научиться спокойно .. идти .. условно по невысокому бордюрному камню, не напрягаясь, легко. Малейший сгиб в сторону - и вы соскочите с бордюрного камня, потеряете баланс.
Стоя на месте махать руками - это не то.
имхо
Алина Егорова
В любом случае лечение должно быть комплексным.
Форумы
- Разговоры обо всём 18430
- Дети и родители 1304
- Автомобили 443
- Недвижимость, ЖКХ, ремонт 549
- Работа и бизнес 254
- Спорт, фитнес, танцы 225
- Медицина, здоровье, красота 601
- Домашние животные и растения 299
- Популярные темы
- Новые темы
|
|
15
Пролетая над Парижем
19 марта 2013
Цитировать
Пожаловаться