Группа клуба гармонизирующих практик "Лаборатория Тай Цзи". В программе занятий: асаны, пранаямы, основы Тай Цзи, цигун и другие гармонизирующие медитации.

Йога, Тай Цзи, медитации… Миссия: Гармонизация физического и психического состояния. Цель программы: Ознакомление с основами таких гармонизирующих практик как Йога, Тай Цзи Цуань и разного рода медитации. Видов и стилей данных направлений много. Как правильно начинать заниматься этими практиками так, чтобы не было вреда для физического и психического здоровья? Какие направления выбрать? Как начать заниматься самостоятельно? Что такое гармония и как к ней правильно стремиться? Ответам на эти вопросы и будет посвящен наш курс. Йога плюс Тай Цзи Цель программы: В течении занятия мы обязательно используем асаны Йоги, пранаямы, практики из русских традиций («Любки»). Особенность этой группы – в акценте на практиках Тай Цзи Цуань. Мы разучиваем 13 форм Тай Цзи, изучаем основы взаимодействия, используем различные упражнения, направленные на пребывание в состоянии «здесь-и-теперь». Вечерние занятия: так же есть формат тренировок в мини-группе (6 человек) или индивидуально в вечернее время.